Cara Periksa Payudara Sendiri dalam 5 langkah

Adanya benjolan di payudara tentunya akan membuat seseorang cemas dan takut karena dikhawatirkan benjolan tersebut bermula dari adanya pertumbuhan jaringan dan sel abnormal yang tumbuh di sekitar payudara dan bisa saja bersifat sebagai kista payudara, tumor jinak ataupun kanker yang berbahaya sekalipun

Untuk menghindari hal yang tidak diinginkan sebaiknya Anda lakukan Cara Periksa Payudara Sendiri dalam 5 langkah :

♥ Langkah 1: Mulailah dengan melihat payudara Anda di cermin dengan bahu lurus dan lengan Anda di pinggul Anda.

Inilah yang harus Anda cari:

♛ Payudara yang ukuran biasa mereka, bentuk, dan warna
♛ Payudara yang merata berbentuk tanpa distorsi terlihat atau bengkak
♛ Jika Anda melihat salah satu perubahan berikut, membawa mereka ke perhatian dokter Anda:
 

✌Dimpling, kerutan, atau menggembung kulit
✌Sebuah puting yang telah berubah posisi atau puting terbalik (mendorong ke dalam bukannya mencuat)
✌Kemerahan, nyeri, ruam, atau pembengkakan

♥ Langkah 2: Sekarang, mengangkat tangan Anda dan mencari perubahan yang sama

♥ Langkah 3: Sementara Anda di cermin, Mencari tanda-tanda cairan yang keluar dari salah satu atau kedua puting (ini bisa menjadi berair, susu, atau cairan kuning atau darah)

♥ Langkah 4: Berikutnya, rasakan payudara Anda sambil berbaring, menggunakan tangan kanan untuk merasakan payudara kiri dan kemudian tangan kiri Anda untuk merasakan payudara kanan Anda. Gunakan sebuah perusahaan, sentuhan halus dengan beberapa bantalan jari pertama dari tangan Anda, menjaga jari-jari datar dan bersama-sama. Gunakan gerakan melingkar, tentang ukuran seperempat

Menutupi seluruh payudara dari atas ke bawah, sisi ke sisi - dari tulang selangka Anda ke bagian atas perut Anda, dan dari ketiak ke belahan dada Anda

Ikuti pola untuk memastikan bahwa Anda menutupi seluruh payudara. Anda dapat mulai di puting, bergerak dalam lingkaran yang lebih besar dan lebih besar sampai Anda mencapai tepi luar payudara. Anda juga dapat memindahkan jari Anda ke atas dan ke bawah secara vertikal, di baris, seperti jika Anda memotong rumput. Pendekatan up-dan-down ini tampaknya bekerja terbaik bagi kebanyakan wanita. Pastikan untuk merasakan semua jaringan dari depan ke belakang payudara Anda: untuk kulit dan jaringan tepat di bawah, gunakan tekanan ringan; menggunakan tekanan media untuk jaringan di tengah payudara Anda; menggunakan tekanan kuat untuk jaringan dalam di belakang. Ketika Anda telah mencapai jaringan dalam, Anda harus dapat merasakan ke tulang rusuk Anda.

♥ Langkah 5: Akhirnya, merasa payudara Anda saat Anda berdiri atau duduk. Banyak wanita menemukan bahwa cara termudah untuk merasa payudara mereka adalah ketika kulit mereka basah dan licin, sehingga mereka ingin lakukan langkah ini di kamar mandi. Menutupi seluruh payudara Anda, menggunakan gerakan tangan yang sama dijelaskan pada langkah 4

Itulah Cara Periksa Payudara Sendiri dalam 5 langkah yang ACE MAXS

bisa Anda lakukan di rumah dengan praktis dan mudah tentunya :D

JANGAN PERNAH DI ABAIKAN, KARENA BENJOLAN DI PAYUDARA BISA MENGAKIBATKAN TUMBUHNYA KANKER PAYUDARA

Cara Periksa Payudara Sendiri dalam 5 langkah